З цього дня і протягом тижня поставте невеликий експеримент: з’їдайте щодня по два банани. Наприклад, можна перекусити бананом між сніданком і обідом. Навіщо?
(далее…)
Archive for the ‘Кухня’ Category
7 проблем, від яких можна позбутися за допомогою бананів
Пятница, Декабрь 18th, 2015Рецепт тройной ухи с «дымком»!
Вторник, Июнь 14th, 2011Неплохие рецепты шашлыков
Вторник, Август 11th, 2009Сахарная кукуруза — сокровищница для человеческого организма
Воскресенье, Июль 26th, 2009Название кукурузы в большинстве европейских языков (рус. маис, англ. maize, исп. maíz, фр. и голл. maïs, нем. Mais, итал. mais, швед. majs, фин. maissi, и др.) происходит от mahiz — так кукуруза называлась на языке таино, который был распространён на большей части Антильских островов до прихода сюда европейцев и принадлежал к аравакской семье индейских языков; кроме маиса из языка таино в Европу попали слова каноэ, касик (вождь), табак, батат. Название «кукуруза» в русском или в украинском «кукурудза» и других славянских (польск. kukurydza, чеш. kukuřice, словац. kukurica siata, словен. koruza), а также балтийских (лит. paprastasis kukurūzas) языках произошло либо от существовавших в ряде славянских языков слов со значением кудрявый, либо от названий этого растения в некоторых турецких (kokoros) и румынских (cucuruz) диалектах, либо даже от звукоподражательного kukuru при подзывании домашней птицы, когда её кормят зёрнами кукурузы.
Кукуруза (лат. Zea mays L.) — одно из древнейших культурных растений Земли. Родиной кукурузы является Южная Америка. Американские ученые утверждают, что кукуруза была одомашнена около 8700 лет назад (еще до прихода ольмеков) в долине реки Бальсас древними коренными жителями Мексики, вырастившими её из дикого растения «Теосинте» — семейство злаков из рода эвхлена (Euchlaena), чаще всего называется Эвхленой мексиканской (Euchlaena mexicana) — однолетнее растение высотой до 3 м. и внешне похожее на кукурузу. Теосинте до сих пор произрастает в Мексике как сорняк в посевах кукурузы и используется для кормления домашнего скота.
Распространившись за несколько веков по всему континенту, маис стал играть важнейшую роль в жизни его коренного населения. Говорят, что индейцы «жили и умирали среди кукурузы», которая была для них «отцом, матерью и источником всего, что необходимо для жизни». Зерна они потребляли в пищу, из длинных мощных стеблей строили жилища и ограды, шла кукуруза и на производство одежды и украшений. Когда в 1492 году Христофор Колумб ступив на землю острова, который теперь называется Куба, вышедшие навстречу коренные американцы, проявляя гостеприимство, преподнесли ему два дара: табак и то, что сами индейцы называли «маис». Интересно, что кукурузные початки в те далекие времена были примерно в 10 раз меньше, чем у современных сортов, и не превышали 3-4 см в длину.
В Европу кукуруза была завезена из Мексики в самом конце XV в. Первоначально ее возделывали как редкое декоративное растение. Вскоре во Франции, в Италии и Португалии кукуруза была признана ценной продовольственной, а затем и кормовой культурой. В XVI в. она быстро распространилась в районах, где природные условия были благоприятны для ее возделывания, попала через европейские колонии в Северную Африку, Индию, Китай. В Российской империи кукуруза стала известна в XVII в., а сахарная кукуруза была широко распространена до 1917 года. При советской власти культура выращивания и потребления сахарной кукурузы пережила упадок. Сегодня сахарная кукуруза стремительно завоёвывает своё надлежащее место на наших столах — сначала появилась импортная консервированная сахарная кукуруза, а недавно и свежие початки от украинских фермеров.
По форме, химическому составу и внутреннему строению зерновок (кочанов) выделяется семь основных подвидов кукурузы : зубовидный, кремнистый, крахмалистый, сахарный, лопающийся (попкорн), восковидный и пленчатый. В нашей стране наиболее распространены зубовидный и кремнистый подвиды. Cладкая (овощная) кукуруза — cахарная (Zea mays saccharata) — единственный из семи подвидов кукурузы, предназначенный для пищевого потребления в свежеприготовленном виде, для консервирования и заморозки, остальные — фуражные, используются только в кормовых целях и как техническая культура. Пищевой подвид известен с конца XVIII века. В то время сладкая кукуруза уже выращивалась американскими индейцами и впервые была собрана европейскими поселенцами после того, как первый её сорт — Rapoon — был приобретён у индейцев-иракезов в 1779 г. По мнению ученых она возникла в результате гибридизации маиса зубовидных и кремнистих сортов. Сейчас в мире насчитывается более 200 разных сортов и гибридов сахарной кукурузы. В настоящее время сахарная кукуруза (в свежих початках и в замороженном виде) является одним из основных овощей в Мексике, США и Канаде.
В зародыше початка сахарной кукурузы сравнительно мало крахмала и много водорасстворимых сахаров, в частности декстрин. В зерне сахарной кукурузы, особенно в фазе молочной и восковой спелости содержатся такие витамины как B1, B2, B3, B6, C, E, PP, а также холин, биотин. Кукурузный початок — это химический комбинат в миниатюре, ведь в нем содержится в разных дозах четвертая часть элементов периодической системы Менделеева, в том числе калий, фтор, кальций, магний, натрий, алюминий, железо, никель, кобальт, йод, ванадий, азот, фосфор, серебро, марганец, бор. Зерно кукурузы по сравнению с другими зерновыми культурами имеет больше жира — от 3,5 до 7%, а белка в нем около 17%. По калорийности сахарная кукуруза занимает первое место среди овощей. Следует заметить, что в зерне сахарной кукурузы 27% декстрина, а в других подвидах его очень мало или совсем нет. Ценится она и как лекарственное растение. Известно, что атеросклерозом реже болеют люди в тех районах где в пище преобладает кукуруза. В жировой фракции зерна выделены микроэлементы, которые положительно влияют на холестериновый обмен в организме человека. Она хорошо регулирует процессы пищеварения и облегчает усвоение других продуктов питания. Сахарная кукуруза — зерно молочной спелости, сладкого вкуса с нежной оболочкой. Употребление вареной кукурузы с животным маслом полезно при запорах, поносах, дизентерии, анорексии, болезнях печени, подагре, нефрите, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, ожирении, эпилепсии, реактивных состояниях, депрессии и других нервных и психических заболеваниях.
Все это делает ее ценным пищевым продуктом, по питательности превосходящим зеленый горошек, фасоль и другие овощные. Ее используют для приготовления более чем 150 блюд. По данным Академии Медицинских Наук Украины, потребность взрослого человека в сладкой (овощной) кукурузе составляет 3,7 кг в год. Средняя потребность в замороженных початках на одного человека в неделю составляет 0,3 кг. Сладкая кукуруза пользуется большим спросом среди замороженных продуктов – на ее долю приходится около 10% от общего спроса на замороженные плоды и овощи. Свежезамороженные кочаны сахарной кукурузы (при температуре хранения –15 – 18°С) не теряют своих качеств и доступны к приготовлению на протяжении всего года.
Вареные кочаны молодой кукурузы удивительно хороши с солью и небольшим количеством сливочного масла. Початки варятся целыми в большом количестве соленой воды, пока зерна не станут мягкими. Время варки зависит от размеров кочанов, как правило, 15-20 минут бывает достаточно. Как только кочан кукурузы сорван со стебля, сахар, содержащийся в зернах, начинает превращаться в крахмал, поэтому чем быстрее вы отправите его в кастрюлю, тем лучше. Естественно поэтому старайтесь покупать местную кукурузу. Многие из тех, кто выращивает кукурузу сам, держит наготове кастрюлю с кипящей водой, так что свежесрезанные кочаны попадают туда ровно через столько времени, сколько требуется, чтобы добежать от грядки на кухню.
Снимать початки лучше утром и до переработки хранить в прохладном месте. Свежесть и вкус они сохраняют в течение 6 часов, поэтому нужно как можно скорее заморозить их или законсервировать. Для зимнего хранения початки очищают от листьев обертки и метелки (зерно не отделяют, так как свежий сок окисляется), раскладывают в пластиковые коробочки и замораживают. Убирают сахарную кукурузу в технической (молочной) спелости. Готовность определяют по внешним признакам — листья, в которые завернут кочан, должны быть чистыми и зелеными, метелки (шелковистые пестичные нити) — золотистыми, ни в коем случае не спутанными и не подвявшими. Зерна должны быть желтыми, сочными, с гладкой поверхностью и аппетитными на вид. Купив кочаны с бледными либо со сморщенными, начинающими подсыхать зернами, вы наверняка будете разочарованы. При надавливании оболочка зерен должна лопаться с выделением молочно-белой жидкости. На наших сельскохозяйственных рынках, к сожалению, сегодня зачастую продают фуражную кукурузу как сахарную, ну и многие, кто продает вареные кочаны на базах отдыха, пляжах и т.д., также пользуются кукурузой, не предназначенной для употребления в свежеприготовленном виде.
Список использованной литературы и материалов:
1. Г.В. Коренеев, Г.И. Подгорный, С.Н. Щербак
Растениеводство с основами селекции и семеноводства Агропромиздат 1990г.
2. Marie Iannotti, About.com, Growing Garden Fresh Sweet Corn
http://gardening.about.com/od/plantprofil2/p/Corn.htm
3. NSF News: Wild Grass Became Maize Crop More Than 8,700 Years Ago
http://www.nsf.gov/news/news_summ.jsp?cntn_id=114445&org=NSF&from=news
4. НПО «КОС-МАИС»: Мировое лидерство кукурузы
http://kosmais.narod.ru/growing.html
5. Материалы из Википедии — свободной энциклопедии:
http://ru.wikipedia.org/wiki/Кукуруза
http://ru.wikipedia.org/wiki/Бальсас_(река)
6. Научно-производственный журнал «Передовые Технологии России»: Освоение производства нового диетического продукта — свежезамороженных початков сладкой (овощной) кукурузы
http://www.ptechnology.ru/MainPart/PishaTech/PishaTech10.html
Автор: Нелипа Андрей
Источник: http://www.ribaki.org.ua/forum/showthread.php?p=38997#post38997
Как насчет выбраться на природу и пожарить шашлычки?
Вторник, Май 12th, 2009
Небольшая подборка вкусных и популярных рецептов шашлыков:
Шашлык из баранины в горчичном маринаде
Для рецепта Вам потребуются:
— баранина (филе) — 400г
— сладкая горчица — 2 ст. л.
— соевый соус — 1 ст.л.
— растительное масло — 1 ст. л.
— лимон (сок) — 1 шт.
— кинза (измельченная) — 1 ст. л.
— соль — 1/2 ч. л.
— чеснок (измельченный) — 1 зубчик.
Приготовьте маринад: в глубокой миске соедините горчицу, соевый соус, растительное масло, лимонный сок, зелень, соль и чеснок. Выложите в миску мясо, маринуйте не менее получаса. Нанижите на шампуры кусочки баранины, готовьте на гриле.
Шашлык из свинины с виски
Берем 3 кг свинной шеи. Нарезаем на порцинные куски. Режем полукольцами лук, в том же объеме. Берем 700 гр спелых помидор и обдаем их кипятком, после чего снимаем с них кожицу. Помидоры разминаем, добавляем приправу для гриля, несколько зубчиков рубленого чеснока, подсолнечное масло и виски (100 — 200 гр.).
Смешиваем все ингридиенты и ставим мариноваться на 6 часов. По желанию можно добавить зелени — кинза, петрушка, базелик.
Шашлык из говядины маринованый в красном сухом вине
Ингедиенты:
Говядина — 1 кг.
Лук репчатый — 5 шт.
Помидоры — 1 кг.
Вино красное сухое — 1/2 стакана
Чеснок — 2 зубчика
Перец черный молотый — по вкусу
Соль — по вкусу
Зелень — по вкусу
Мясо говядины (вырезку) промыть под струей холодной воды, нарезать на небольшие куски и выдержать 3-5 часов в посуде, добавив соль, красный молотый перец, репчатый лук нарезанный кольцами, измельченный чеснок и красное сухое вино. Подготовленное мясо насадить на шампуры, и поместить над раскаленными углями. Готовить, периодически поворачивая вокруг оси. Готовое мясо подать с печеными на гриле помидорами и свежей зеленью.
Шашлык из осетрины
Ингредиенты:
1 кг осетрины,
1 чайная ложка сливочного масла,
400 г помидоров,
150 г репчатого лука,
150 г зеленого лука,
2 лимона, перец,
соль по вкусу.
Рыбу, сняв с нее кожу и удалив хрящ, нарезать на кусочки по 40 — 50 г. Перемешать рыбу с натертым на терке репчатым луком, перцем и солью, нанизать на шампуры и жарить в гриле в течение 10 минут при температуре 190.
На гарнир подать свежие помидоры (лучше обжаренные в гриле), репчатый лук, нарезанный кольцами, крупно нарезанный зеленый лук, ломтики лимона.
Шашлык из свинины или баранины, маринованый в белом сухом вине
Мякоть почечной части или задней ноги (молодой свинины или баранины) нарезать одинаковыми не очень большими кусками, сложить в эмалированную посуду, посолить, посыпать молодым черным перцем и хорошо перемешать. Нашинковать кольцами репчатый лук и, добавляя белого сухого вина (1 стакан на 2 кг. мяса), еще раз перемешать, приминая мясо пальцами. Накрыть емкость крышкой и поставить в холодное место на 3-4 часа. Нанизать куски мяса на шампуры и жарить над раскаленными углями без пламени, все время их поворачивая. Степень готовности определить с помощью надреза. Главное не пересушить! Готовый шашлык снять с шампуров, выложить на блюдо, украсить зеленью и луком.
Шашлык из свинины, маринованный в уксусе
Ингредиенты:
3 кг свинины
5-6 головок лука
1 стакан уксуса 6%
соль
перец горошком
перец молотый
лавровый лист
Лук нарезать полукольцами. Мясо нарезать кубиками, добавить лук, перец, лавровый лист и уксус.
Мариновать в холодном месте минимум 5 часов.
Маринованное мясо плотно нанизать на шампуры. Жарить над раскаленными углями.
Шашлык, маринованый в кефире
Ингредиенты:
свинина — 1 кг.
кефир — 1,5 л.
кинза — 1 пучок
лук репчатый — 8 шт.
перец — по вкусу
соль — по вкусу
Филе нежирной свинины нарезать небольшими кусочками. Репчатый лук, зелень кинзы крупно порезать. Уложить все в посуду слоями: мясо, затем лук, кинза — так несколько раз. Каждый слой солить и перчить по вкусу. Затем накрыть крышкой и оставить в прохладном месте на ночь(чем дольше стоит мясо — тем нежнее потом получится шашлык). Мясо нанизать на шампуры и готовить на мангале с раскаленными углями, сбрызгивая оставшимся кефиром.
Шашлык, маринованый в майонезе
Ингредиенты:
свинина — 2 кг.
лук репчатый — 6 шт.
майонез — 200 гр.
горчица — 200 гр.
соль
перец
хмели-сунели
Свинину нарезать кусочками размером 3×3х3 или 4×4х4 см. Репчатый лук нарезать кольцами или кубиками. Мясо уложить в кастрюлю, поперчить, посолить (также можно добавить соль непосредственно перед приготовлением), добавить лук и хмели-сунели, затем помять мясо руками (лук должен выпустить сок). Приготовить маринад, смешав пополам майонез и готовую горчицу. Влить эту смесь в мясо, осторожно перемешать, накрыть кастрюлю крышкой и оставить мариноваться на 6 часов. Затем нанизать мясо на шампуры, из расчета 4-5 кусочков на один шампур, и готовить 10-15 минут на мангале с раскаленными углями, периодически поворачивая каждый шампур.
Шашлык, маринованый в лимонном соке
Ингредиенты:
свинина — 1,8 кг.
лук репчатый — 3 шт.
лимоны — 2-3 шт.
орех мускатный тертый — 5 гр.
перец душистый молотый — 5 гр.
соль — по вкусу
Мясо нарезать кусочками по 80 грамм. Репчатый лук нарезать полукольцами, из свежих лимонов выжать сок. Уложить мясо в кастрюлю, добавить лук, тертый мускатный орех, перец молотый душистый, залить все соком лимона и помять руками. Затем накрыть крышкой и поставить в холодильник на 8 часов. Перед приготовлением мясо необходимо еще раз помять, но уже с солью. Нанизать на шампуры и жарить над раскаленными углями, сбрызгивая смесью оставшегося маринада с водой (пропорции 50×50).
Шашлык из баранины острый в апельсиновом соусе
Ингредиенты:
баранина — 0,5 кг.
лук зеленый — 1 пучок
апельсин — 2 шт.
соус острый — 100 гр.
сок апельсиновый — 1/4 стакана
майонез — 2 ст.л
уксус яблочный — 1 ст.л
горчица — 1 ч.л
перец, соль — по вкусу
Филе барашка нарезать кубиками и смешать с любым готовым острым соусом (можно взять аджику). Зеленый лук порезать на перышки по 5 см, апельсин очистить, разделить на дольки и каждую из них порезать пополам. В большой миске смешать апельсиновый сок, майонез, уксус, горчицу, соль и перец. На шампуры нанизать, чередуя, кусочки баранины, зеленый лук и апельсин. Полейте соусом, в котором мариновалось мясо, и жарьте на гриле или мангале.
Готовые шашлычки разложить на тарелки и подать, полив соусом.
Приятного аппетита!